信号待ちの時



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信号待ちをしている時、

わずか30秒くらいの時間ですが



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立ち止まって背筋を伸ばす





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肩甲骨を寄せて胸を開き、

猫背を伸ばします




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わずかな時間で気休めだけれど

信号で立ち止まる度に

その都度伸ばします





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夕食の釜めし

この容器は意外にご飯がいっぱい入るけど

完食してくれました。




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今日(火曜日)も先週の火曜日も

ピラティスをやっている途中で脚がつったので

脚もメンテナンスが必要かな。



でも、信号待ちで脚のストレッチは恥ずかしくて出来ないね。




💪





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by conami573 | 2018-05-29 16:47 | おうちごはん | Comments(2)
Commented by misarin-1126 at 2018-05-29 21:10
conamiさん! こん^^

信号待ちでのプチストレッチniceidea(*^^)v
肩甲骨を寄せて胸を開いて深呼吸したりすると気持ちいいですよね(^_-)-☆
峠の釜めしかしら・・・美味しそう(^O^)/

私も、一昨日の朝に骨折した足が攣りましたぁ(^_^;)
指を後ろに出来なくて泣き泣き攣り終わるのを待ちました。
ふくらはぎがカチカチで痛かったですよ・・・加齢かしら!今朝は、左足が攣りそうになったけどセーフでした。
長野県の人は足がよく攣るので飲み薬あるそうです(苦笑)

エゴノ木白の花が咲き始めましたけど、今年の花小粒です。

Commented by conami573 at 2018-05-30 08:14
> misarinさん♪

大丈夫ですかぁ~
骨折は痛いですよね (・・)
骨折した足が攣ったら尚更痛いね。
しばらく我慢の日々ですね。
お大事にして下さいね。

腕を骨折した時はリハビリが痛くて辛くて途中で行くのをやめて
自分で治しました^^;

峠の釜めしっぽく作ってみましたヨ。
自分の分はごはん少な目で ^^



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